Вы здесь

Тренинг «Достижение цели: мотивация, планирование, навигация»

Количество дней: 2

Продолжительность:  16 часов

Тренер: Юлия Огаркова-Дубинская

Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле мы не бессильны, а безвольны.
Франсуа де Ларошфуко

 

Разум указывает нам цель, а страсти уводят от нее.

Жан Жак Руссо

 

 

Я уважаю людей, которые точно знают, чего хотят. Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. Начиная возводить здание, они тратят на фундамент слишком мало усилий, чтобы могла выстоять башня.

Иоганн Вольфганг Гёте

Цель тренинга: отработать навыки эффективной постановки цели, тестирования своего психологического состояния по отношению к поставленной цели, выработки уверенности в достижении цели, укрепления мотивации, эффективного планирования с учетом личностных особенностей, научить технике работы с “провалами” и самосаботажем в процессе работы над целью, научить пользоваться инструментами самопомощи и оптимизации эмоционального состояния.

Методика: европейская сертификационная коучинговая методика “Spiritual Option”; мини-лекции, мозговые штурмы, демо-сессии, сессии обратной связи, анализ конкретных ситуаций; тренинг информационно-насыщенный

В результате тренинга участники смогут:           

  • объективно оценивать вероятность достижения поставленной цели;
  • точно оценивать достижимость поставленной цели;
  • создавать эффективный психологический настрой на достижение своей цели;
  • научиться предусматривать и обходить скрытые препятствия в достижении цели еще до начала работы над ней;
  • быстро создавать идеи, о том, как максимально эффективно и ненасильственно для личности достигнуть свою цель;
  • создавать гармоничный план с учетом индивидуальных особенностей, личностных симпатий и антипатий, предпочтительных вариантов стратегии достижения цели;
  • освоить методики борьбы с самосаботажем и прокрастинацией;
  • оперативно управлять своим эмоциональным состоянием, быстро “вставать на ноги” после провалов или незапланированного развития событий;
  • использовать техники восстановления сил и эмоционального состояния.

Содержание курса *

ДЕНЬ 1. 

Модуль 1. Постановка цели. Тест оптимального состояния.

  • формулирование цели, выявление истинной потребности
  • тест оптимальности эмоционального состояния для достижения цели
  • выявление факторов риска для достижения цели
  • оценка вероятности достижения цели

Модуль 2. Основной инструмент работы с мотивацией и уверенностью в достижении цели

  • почему даже “стреляные воробьи” не достигают целей?
  • причины утраты мотивации и уверенности в достижении цели
  • методика ТМО - техника встраивания и поддержки мотивации и уверенности в достижении цели
  • техника выявления инсайтов с учетом индивидуальных личностных особенностей и специфики цели

Модуль 3. 100%-ная мотивация.

  • методика ТМО для цели, специфика применения
  • создание ОДЦ (опыта достижения цели) – как необходимый этап эффективного планирования
  • оптимизация ОДЦ с учетом личностных особенностей

Модуль 4. Эффективное планирование.

  • методика создания оптимальной стратегии достижения цели
  • оптимизация стратегии с учетом личностных особенностей
  • методика создания индивидуального пошагового плана достижения цели

ДЕНЬ 2.

Модуль 5. Лабораторная работа

  • техника работы с готовым планом до достижения цели
  • способы эффективной корректировки плана
  • “лабораторная работа” – как возможность выявить слабые места плана до начала его осуществления

Модуль 6. Техника работы с “провалами”

  • “провалы” в процессе работы над целью – в чем психологическая причина?
  • техника устранения последствий провалов
  • конструктивные функции “провалов”

Модуль 7. Техника работы с самосаботажем

  • что делать, если кажется, что цель неактуальна
  • что делать, если кажется, что цель недостижима
  • в каких случаях изменения плана необходимы, а в каких это повод поработать с самосаботажем?
  • техника самостоятельной работы после тренинга

Модуль 8. Бонус. Техника работы с “быстрыми” (краткосрочными) целями “10 fingers

  • как работать с целью, если нет времени?
  • как быстро “включить” мотивацию?
  • как быстро оптимизировать свое эмоциональное состояние?
  • как создать настрой “по направлению к цели”.

*Тренинг может проводиться в следующих вариантах:

  • в корпоративном формате (в этом случае возможны незначительные изменения в программе тренинга по результатам предтренинговой диагностики;
  • в открытом формате
  • в дистанционном формате (обязательное требование: тренер и все участники работают в режиме видео, технические возможности компьютеров участников позволяют аудиовидеотрансляцию на платформе вебинара)

Бонус. Каждый участник тренинга вне зависимости от формата получает раздаточные материалы (50+ страниц)

Записаться

Вернуться на страницу Развивающие тренинги и программы