Вы здесь

Нина Чекмарева

Чекмарева Нина Львовна, г.Ухта, Республика Коми, 44 года, инженер ТГВ.

В Школу самопомощи и психологической грамотности меня привело желание обучиться приемам и техникам быстрой самопомощи, ведь заплатив единожды за обучение можно оказывать себе самостоятельную помощь при необходимости в дальнейшей жизни уже бесплатно. 

Кроме того внимательно слежу за профессиональной деятельностью Юлии Леонидовны и было интересно принять участие в первом наборе Школы, узнать, что нового и интересного  подготовила Юлия Леонидовна для своих коллег и учеников на этот раз. Люблю подачу материала Юлией Леонидовной: все структурировано, понятно, без лишней «воды», с примерами из жизни и практики, и всегда находит отклик в моей душе!

За 2 дня научилась несложным техникам по устранению физического и эмоционального напряжения, навыкам для улучшения комуникативного общения, кроме того еще раз повторила основные техники ДМО-подхода для прорабатывания негативного опыта или текущего состояния через эмоции и образы, которым обучалась летом 2017г. 

Так как с техниками и инструментами ДМО уже была знакома и знаю на своем опыте их эффективность, в процессе обучения было интересно познакомиться с новыми для меня техниками театротерапии для перепроживания телесного опыта, ощущений. Взяла на заметку принцип «Внутреннего контролера» и упражнение «Кучер» - для снятия телесного напряжения. Любопытно было узнать, что повысить уверенность в себе и самоценность можно всего лишь выбрав необходимую опору через тело и соответствующие позы коммуникации. Познакомилась с дыхательными упражнениями для успокоения себя и удивилась постоте техник, использующих волшебство грудного и головного резонаторов. Убедилась на практике действенности резонационного массажа: буквально перезагрузили тело и взбодрили мозг в конце первого дня занятий. И это далеко не весь багаж, который совершенно точно пригодится мне в ближайшее время, так как мою семью ждет перемена места жительства!

Желаю Школе самопомощи и психологической грамотности дальнейшего развития, процветания и роста! Уверена, что она будет востребована, так как все мы живем в мире стрессов и невероятных скоростей, а ведь так важно уметь остановиться на время, услышать себя и свои желания, не суетиться и не нервничать хронически, а главное уметь оказать себе быструю и действенную помощь, получить удовольствие от осознания проживания момента «здесь и сейчас»!

Выражаю огромную благодарность Юлии Леонидовне Огарковой-Дубинской и всем организаторам проекта за Ваш труд, профессионализм и желание делиться современными  знаниями из области психологии и самопознания! 

 

Пользователь: 
Нина Чекмарева
Дата отзыва: 
вторник, января 23, 2018